Los pensamientos 2
Explica que pensamientos como “soy un fracaso” o “arruiné todo” son distorsiones cognitivas. Desde la fe y la terapia cognitivo-conductual, invita a cuestionarlos y cambiarlos por ideas más equilibradas, recordando que un error no define quiénes somos y que Dios corrige con amor.
Los pensamientos 1
Explica que pensamientos como “soy un fracaso” o “arruiné todo” son distorsiones cognitivas. Desde la fe y la terapia cognitivo-conductual, invita a cuestionarlos y cambiarlos por ideas más equilibradas, recordando que un error no define quiénes somos y que Dios corrige con amor.
Pensamientos automáticos
Cómo los pensamientos automáticos influyen en nuestras emociones y conductas, mostrando la importancia de identificarlos y transformarlos para alcanzar un mayor bienestar.
Autocuidado
La importancia del autocuidado como práctica integral para fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu, recordando que cuidarse también es un acto de responsabilidad y amor propio.
Mitos cristianos acerca de la salud mental
Aborda los mitos cristianos sobre la salud mental, desmontando creencias erróneas y mostrando una visión de fe más compasiva y realista.
El triángulo cognitivo
Cómo los pensamientos, las emociones y las conductas se influyen mutuamente, creando un ciclo que puede mantener el bienestar o el malestar psicológico.
Que es la salud mental desde una mirada cristiana
El cuidado integral de la mente, el corazón y el espíritu en relación con Dios.
Los roles que nacen del dolor
El episodio explica cómo los niños en familias disfuncionales adoptan roles —como héroe, oveja negra, niño perdido o payaso— que luego afectan su vida adulta y su forma de relacionarse emocionalmente.
Las Raíces de la Codependencia
La codependencia suele originarse en familias disfuncionales donde no hay comunicación emocional, los límites son rígidos, existen secretos y se niegan los problemas…
Detectando la Codependencia
La codependencia no es una enfermedad, sino un patrón aprendido que puede cambiar. Se identifican señales mediante preguntas, mostrando cómo afecta relaciones amorosas, familiares y laborales, y resaltando la importancia de poner límites saludables con ayuda del Señor.