Maternidade - 6 verdades que ninguém quer ouvir.
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ME – As Teias da Violência - Mitos que legitimam a violência.
Há frases que ouvimos tantas vezes que parecem inofensivas… “Em briga entre marido e mulher, não se mete a colher.” “Ela provocou.” “Ele é assim porque a ama.” Mas estas ideias alimentam o silêncio, a culpa e o medo. Elas escondem a verdade: nenhum amor verdadeiro humilha, controla ou destrói. A violência contra a mulher não é apenas física — ela também é emocional, psicológica, patrimonial, moral. E enquanto acreditarmos em mitos que a justificam, continuaremos a permitir que muitas mulheres sofram em silêncio. Falar sobre a violência é dar nome à dor. É quebrar o ciclo do medo. É salvar vidas. Se já viveste algo assim, lembra-te: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. E mesmo que o teu coração esteja ferido, há esperança e cura em Deus. ???? “O Espírito do Senhor me ungiu para curar os que têm o coração partido.” – Isaías 61:1 Há vida depois da violência. Há cura para as feridas. Há esperança. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – As Teias da Violência - Profissional e Social.
Nem sempre a violência contra a mulher acontece de forma visível. Muitas vezes, ela está escondida em atitudes que parecem “cuidado”, mas que são, na verdade, formas de controlo e isolamento. Quando uma mulher é impedida de trabalhar, estudar ou gerir o próprio dinheiro, está a ser privada da sua liberdade. Quando é afastada de amigos, família ou da vida social, está a ser isolada numa “ilha” onde o medo cresce e a esperança parece desaparecer. Mas Deus não nos criou para vivermos presas. Fomos criadas à Sua imagem — com valor, dignidade e propósito. O trabalho, o estudo, as amizades e os relacionamentos saudáveis fazem parte do plano de Deus para a nossa vida. Se estás a viver algo assim, ou conheces alguém que esteja, lembra-te: a violência contra a mulher é crime público e pode ser denunciada anonimamente. E há esperança. Sempre. Jesus veio para libertar e restaurar — Ele quer que vivas como uma mulher inteira, digna e amada. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – As Teias da Violência - Emocional, física e sexual.
Há feridas que não deixam marcas visíveis. Há gritos que ninguém ouve. E há prisões sem grades, feitas de medo, de culpa e de silêncio. A violência contra as mulheres nem sempre começa com um murro. Quase sempre, começa com uma crítica disfarçada, uma desvalorização constante, um “estás a exagerar”. Aos poucos, a mulher perde o brilho, a voz e a confiança — até ficar presa numa teia quase invisível. A violência tem muitas formas: Emocional – quando te humilham, isolam ou controlam. Física – quando te empurram, agarram ou batem. Sexual – quando te tocam ou obrigam sem o teu consentimento. Económica – quando te impedem de trabalhar ou controlam o teu dinheiro. A violência nunca é amor. E a culpa nunca é tua. Se conheces alguém que possa estar a viver isto: Ouve com empatia. Oferece apoio. Lembra-lhe que é digna de amor saudável. E se és tu quem precisa de ajuda, há esperança. Jesus vê, cura e liberta. “O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.” (Salmo 34:18) Pede ajuda: Emergência – 112 Linha Nacional de Emergência Social – 144 APAV – 116 006 Não te cales. Denuncia. Encontra Esperança. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Simplicidade ou Mediocridade?
À primeira vista, podem até parecer semelhantes… mas não são! Simplicidade é uma escolha consciente. É viver com clareza, desapego e foco no essencial. É encontrar beleza no que realmente importa e frutificar com o que Deus nos confiou. Mediocridade, por outro lado, é acomodação. É viver sem coragem para arriscar, sem objetivos claros, repetindo sempre o mesmo, escondendo talentos e desperdiçando oportunidades. Talvez, como a Raquel da nossa história, também te questiones: Será que tenho simplificado a minha vida ou apenas me contentado com a mediocridade? A diferença está na motivação por detrás das tuas escolhas: Escolheste menos por medo? → Mediocridade. Escolheste menos por amor ao essencial? → Simplicidade. A Bíblia alerta-nos: “Conheço as tuas obras; não és frio nem quente... Mas, porque és morno, estou para te vomitar da minha boca.” (Apocalipse 3:15-16). Lembra-te: Mediocridade é enterrar o que Deus te deu. Simplicidade é viver com intencionalidade, autenticidade e propósito. Rejeita a mediocridade que vem do medo ou da preguiça. Escolhe simplificar e viver de forma íntegra e frutífera. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Hedonismo - Porque eu mereço!
Vivemos num tempo em que frases como “segue o teu coração”, “faz o que te faz feliz” ou “vive o agora” parecem muito atrativas. Mas… será que são mesmo caminhos para a verdadeira felicidade? O hedonismo coloca o prazer pessoal como o bem supremo da vida. Isso pode levar-nos a um ciclo sem fim: mais consumo, mais distrações, mais relacionamentos descartáveis, mais fugas à dor. Mas, tal como beber água do mar, quanto mais procuramos esse prazer momentâneo, mais sede sentimos. A verdade é que o coração humano nunca se sacia apenas com prazeres passageiros. Fomos criadas para algo maior: para viver em relacionamento com Deus. Quando Ele é o centro da nossa vida, encontramos contentamento, paz e propósito. Não é viver anestesiadas da dor, mas caminhar seguras, confiantes de que não estamos sozinhas — mesmo nos vales mais sombrios. Lembra-te: a tua vida tem valor muito além do “eu mereço”. Existe plenitude em viver com propósito, em dar e não apenas em receber. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Uma boa gestão.
Gerir o dinheiro não precisa de ser um peso cheio de números e tabelas. Na verdade, boa gestão financeira é tomar decisões intencionais que protegem o presente, preparam o futuro e permitem viver com propósito. Algumas práticas simples podem fazer toda a diferença: - Define 3 prioridades mensais. - Faz um “diário de despesas” durante uma semana. - Cria um orçamento prático (50% necessidades, 30% objetivos, 20% lazer). - Mantém um fundo de emergência. - Reavalia subscrições e custos fixos. - Aprende a diferença entre poupar e investir. - Procura sempre crescer em literacia financeira. A Bíblia lembra-nos: “Quem é fiel no pouco, é fiel no muito” (Lc 16:10). Isso aplica-se também ao dinheiro que nos é confiado. A boa gestão não é sobre acumular, mas sobre viver com propósito, cuidar da família e ajudar os outros. Desafio para ti: escolhe uma destas ações e põe em prática nas próximas duas semanas. Pequenas decisões constroem grandes mudanças! Boa gestão não é castigo — é liberdade para viver sem ansiedade e com esperança! Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Compras por impulso - como controlar?
✨ Compras por impulso – como controlar? ✨ Já te aconteceu comprar algo sem realmente precisares… só para sentir alívio ou compensar uma emoção difícil? ???? Esse comportamento tem nome: oniomania – a compulsão por compras. O problema é que, depois da satisfação momentânea, vêm a culpa, a vergonha e até dívidas. A raiz não está no dinheiro em si, mas nas emoções não resolvidas como ansiedade, stress ou baixa autoestima. ???? O primeiro passo é identificar o que desperta esse impulso. ???? Depois, lembra-te: já não és refém das tuas emoções. Podes tomar decisões conscientes. ???? Se for difícil sozinha, procura apoio – uma amiga de confiança, um profissional ou alguém que te ajude a mudar o foco. E lembra-te: não estás sozinha nesta luta. ???? Deus conhece as tuas fraquezas e oferece-te amor, poder e domínio próprio (2Tm 1:7). Ele é capaz de preencher cada vazio sem deixar prejuízos, só benefícios. ???? Antes de comprares por impulso, faz uma pausa e pergunta: Estou a tentar suprir uma falta com algo material? Porque todo o segundo conta para escolheres um futuro mais leve e livre. ???? Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – Dicas para incutir prática de poupança nas crianças
????✨ Ensinar poupança às crianças é dar-lhes liberdade para o futuro! Sabias que, segundo a Universidade de Cambridge, os hábitos financeiros começam a formar-se até aos 7 anos de idade? ???? Ou seja, muito antes de abrirem uma conta no banco, os nossos filhos já estão a aprender a lidar com o dinheiro através do que ouvem, veem e imitam. ???? Aqui ficam algumas dicas práticas para começar hoje mesmo: ???? Usa metáforas simples – Explica que o dinheiro é como sementinhas: se guardares, crescem; se gastares tudo, acabam. ???? Mealheiro visual – Usa frascos ou caixas transparentes para “poupar”, “investir” e até “dar”. Assim, eles veem o dinheiro a crescer e aprendem a dividir. ???? Define metas – Se querem um brinquedo ou livro, faz um quadro de progresso para acompanhar a poupança. ???? Valoriza o esforço – Elogia a disciplina de guardar e acrescenta um “juro simbólico” como incentivo. ❤️ Dá o exemplo – As crianças aprendem mais com o que fazemos do que com o que dizemos. Mais do que formar consumidores conscientes, estamos a formar corações sábios. ???? Ensinar poupança é também ensinar paciência, planeamento, generosidade e responsabilidade. ???? “Na casa do sábio há ricos e preciosos tesouros; o insensato gasta tudo o que tem.” (Provérbios 21:20) ???? Escolhe hoje uma destas dicas e começa a aplicá-la com amor e criatividade. O futuro dos teus filhos vai agradecer! ???? Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – 6 Razões para cuidares do teu dinheiro.
???? 6 Razões para cuidares do teu dinheiro ???? Falar de dinheiro pode parecer desconfortável… mas ter uma relação saudável com o que ganhas e gastas traz liberdade, tranquilidade e esperança para o futuro. Aqui ficam 6 razões para começares hoje: 1️⃣ Segurança financeira – Um fundo de emergência protege-te de imprevistos e dá-te estabilidade. 2️⃣ Redução de stress – Saber gerir o que entra e o que sai do teu orçamento traz paz à tua mente. 3️⃣ Liberdade financeira – Sem dívidas e dependências, podes viver mais leve e confiante. 4️⃣ Planear o futuro – Os sonhos precisam de planeamento e disciplina para se tornarem realidade. 5️⃣ Realização de sonhos – Quando organizas as tuas finanças, abres espaço para concretizar o que sempre desejaste. 6️⃣ Qualidade de vida – Uma vida equilibrada, com prazer e responsabilidade, é possível! ???? ???? Lembra-te: o dinheiro é um recurso para te servir — não o contrário. Cuida dele com sabedoria… e vive com esperança ✨ Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Pais com filhos especiais.
???? Pais com filhos especiais Todos os filhos são únicos e especiais para os seus pais. Mas quando um filho nasce com uma condição que foge aos padrões sociais — seja uma deficiência, doença crónica ou neurodivergência — a jornada da maternidade e da paternidade ganha contornos desafiadores. As mães e pais precisam de resiliência para enfrentar terapias, consultas, adaptações na rotina, sobrecarga financeira e, muitas vezes, o isolamento social. Carregam no peito a angústia do futuro: Será que o meu filho vai ser aceite? Vai conseguir ser autónomo? Vai ter quem o proteja? No meio desta dor silenciosa, há também amor incondicional, uma força que nasce da vulnerabilidade e, sobretudo, a certeza de que Deus vê cada lágrima e cada entrega diária. ???? Como Hagar no deserto declarou: “Tu és o Deus que me vê” (Gn 16:13). Ele vê-te, mãe. Vê-te, pai. E promete renovar as tuas forças a cada manhã. ???? O teu filho não é um erro, nem um fardo. Ele é um presente precioso, formado de modo assombrosamente maravilhoso (Sl 139). ???? ✨ A esperança não engana. Não estás sozinho nesta caminhada. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal