ME - Maternidade - Quando um filho se torna tirano.
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Hebreus 12:11
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Isaiah 40:31
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Proverbios 13:24
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ME - O Inicio de Tudo...
Sabias que o Mulheres de Esperança nasceu em Portugal em 2007? Um pequeno projeto que começou timidamente, mas com um enorme propósito: encorajar, equipar e trazer esperança ao coração de cada mulher. Fazemos parte de um movimento global presente em mais de 125 países e 75 idiomas, que proclama a verdade de que todas as mulheres são vistas, amadas e valorizadas por Deus. Esta semana, tivemos o privilégio de conversar com uma mulher muito especial: Sarah Catarino, uma das pioneiras do Mulheres de Esperança em Portugal. Uma líder, mentora e referência para tantas de nós. Falámos sobre o início desta caminhada, sobre desafios, sonhos e sobre o impacto transformador que este programa tem tido na vida de tantas mulheres ao longo dos anos. E quando olhamos para a realidade atual — violência, desigualdade, abusos, pressões sociais e a busca constante de validação — percebemos como continua urgente declarar esta verdade: - Tu não és invisível. - Tu és vista, amada e escolhida por Deus. Assim como Agár, no deserto da tua dor, Deus vê-te. Ele conhece a tua história, o teu coração e cada passo da tua jornada. Que esta mensagem seja hoje uma semente de esperança na tua vida! Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - As Pequenas Coisas.
Vivemos numa geração que exige muito e se contenta pouco. Estamos sempre à procura do que ainda não temos, tão ocupadas com o relógio e com o telemóvel… que deixamos escapar o que realmente dá sabor à vida. Quando foi a última vez que te permitiste apenas estar? — Deitada na relva a ouvir os pássaros. — Sentada à mesa com a família, sem pressas. — A olhar para as estrelas ou a sentir a brisa do mar. As pequenas coisas parecem insignificantes… até nos faltarem. No programa de hoje, ouvimos o testemunho da Isaura, que descobriu um novo mundo depois de perder grande parte da visão. Ela lembrou-nos que é possível imaginar, sentir e apreciar mesmo aquilo que não vemos. Às vezes, só quando perdemos algo é que percebemos o quanto valia. A Bíblia também nos alerta: “Não desprezes o dia das coisas pequenas.” Tudo o que é grande começou um dia pequeno: um carvalho começou numa semente, uma casa num esboço, uma vida num quase nada. As pequenas coisas importam. Os gestos anónimos importam. O amor escondido nos detalhes transforma vidas. E tu? O que tens feito — pequeno, simples, discreto — que pode estar a fazer a diferença no coração de alguém? Hoje, faz pausa. Observa. Agradece. Valoriza o que é pequeno. É muitas vezes aí que Deus deposita os maiores tesouros. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
Maternidade - 6 verdades que ninguém quer ouvir.
A maternidade transforma-nos — não apenas pelo amor profundo que desperta, mas pelas verdades desconfortáveis que nos obrigam a crescer. No mais recente episódio do Mulheres de Esperança, falámos de cinco delas… e talvez tu também precisasses de as ouvir hoje. 1. “Todos os filhos erram — mas isso não é desculpa para aceitar tudo.” Educar dá trabalho. Lágrimas. Birras. Mas também dá descanso e alegria quando corrigimos com amor. Os limites são um presente, não um castigo. 2. “Os traços que mais detestamos nos nossos filhos… são muitas vezes espelhos de nós mesmas.” Ai… esta dói. Mas é real. A maternidade mostra-nos quem somos, onde precisamos de crescer e como o nosso exemplo molda quem eles serão. 3. “Permissividade não é amor.” Dizer “sim” a tudo evita conflitos, mas rouba maturidade, segurança e caráter. Amor sem limites não é liberdade — é abandono emocional. 4. “Criança sem limites não é livre.” Limites não prendem. Orientam. Protegem. Fortalecem. São como faróis que ajudam a navegar o mundo sem se perder. 5. “Os teus filhos não precisam de pais perfeitos… mas de pais presentes.” Perfeição não educa. Presença sim. Amor consistente, firmeza, fé e coerência constroem confiança e caráter para a vida toda. A maternidade é um caminho de coragem, propósito e fé. Não és perfeita — e não precisas ser. Deus guia-te, fortalece-te e dá-te graça suficiente para cada desafio. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – As Teias da Violência - Mitos que legitimam a violência.
Há frases que ouvimos tantas vezes que parecem inofensivas… “Em briga entre marido e mulher, não se mete a colher.” “Ela provocou.” “Ele é assim porque a ama.” Mas estas ideias alimentam o silêncio, a culpa e o medo. Elas escondem a verdade: nenhum amor verdadeiro humilha, controla ou destrói. A violência contra a mulher não é apenas física — ela também é emocional, psicológica, patrimonial, moral. E enquanto acreditarmos em mitos que a justificam, continuaremos a permitir que muitas mulheres sofram em silêncio. Falar sobre a violência é dar nome à dor. É quebrar o ciclo do medo. É salvar vidas. Se já viveste algo assim, lembra-te: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. E mesmo que o teu coração esteja ferido, há esperança e cura em Deus. ???? “O Espírito do Senhor me ungiu para curar os que têm o coração partido.” – Isaías 61:1 Há vida depois da violência. Há cura para as feridas. Há esperança. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – As Teias da Violência - Profissional e Social.
Nem sempre a violência contra a mulher acontece de forma visível. Muitas vezes, ela está escondida em atitudes que parecem “cuidado”, mas que são, na verdade, formas de controlo e isolamento. Quando uma mulher é impedida de trabalhar, estudar ou gerir o próprio dinheiro, está a ser privada da sua liberdade. Quando é afastada de amigos, família ou da vida social, está a ser isolada numa “ilha” onde o medo cresce e a esperança parece desaparecer. Mas Deus não nos criou para vivermos presas. Fomos criadas à Sua imagem — com valor, dignidade e propósito. O trabalho, o estudo, as amizades e os relacionamentos saudáveis fazem parte do plano de Deus para a nossa vida. Se estás a viver algo assim, ou conheces alguém que esteja, lembra-te: a violência contra a mulher é crime público e pode ser denunciada anonimamente. E há esperança. Sempre. Jesus veio para libertar e restaurar — Ele quer que vivas como uma mulher inteira, digna e amada. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME – As Teias da Violência - Emocional, física e sexual.
Há feridas que não deixam marcas visíveis. Há gritos que ninguém ouve. E há prisões sem grades, feitas de medo, de culpa e de silêncio. A violência contra as mulheres nem sempre começa com um murro. Quase sempre, começa com uma crítica disfarçada, uma desvalorização constante, um “estás a exagerar”. Aos poucos, a mulher perde o brilho, a voz e a confiança — até ficar presa numa teia quase invisível. A violência tem muitas formas: Emocional – quando te humilham, isolam ou controlam. Física – quando te empurram, agarram ou batem. Sexual – quando te tocam ou obrigam sem o teu consentimento. Económica – quando te impedem de trabalhar ou controlam o teu dinheiro. A violência nunca é amor. E a culpa nunca é tua. Se conheces alguém que possa estar a viver isto: Ouve com empatia. Oferece apoio. Lembra-lhe que é digna de amor saudável. E se és tu quem precisa de ajuda, há esperança. Jesus vê, cura e liberta. “O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.” (Salmo 34:18) Pede ajuda: Emergência – 112 Linha Nacional de Emergência Social – 144 APAV – 116 006 Não te cales. Denuncia. Encontra Esperança. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Simplicidade ou Mediocridade?
À primeira vista, podem até parecer semelhantes… mas não são! Simplicidade é uma escolha consciente. É viver com clareza, desapego e foco no essencial. É encontrar beleza no que realmente importa e frutificar com o que Deus nos confiou. Mediocridade, por outro lado, é acomodação. É viver sem coragem para arriscar, sem objetivos claros, repetindo sempre o mesmo, escondendo talentos e desperdiçando oportunidades. Talvez, como a Raquel da nossa história, também te questiones: Será que tenho simplificado a minha vida ou apenas me contentado com a mediocridade? A diferença está na motivação por detrás das tuas escolhas: Escolheste menos por medo? → Mediocridade. Escolheste menos por amor ao essencial? → Simplicidade. A Bíblia alerta-nos: “Conheço as tuas obras; não és frio nem quente... Mas, porque és morno, estou para te vomitar da minha boca.” (Apocalipse 3:15-16). Lembra-te: Mediocridade é enterrar o que Deus te deu. Simplicidade é viver com intencionalidade, autenticidade e propósito. Rejeita a mediocridade que vem do medo ou da preguiça. Escolhe simplificar e viver de forma íntegra e frutífera. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Hedonismo - Porque eu mereço!
Vivemos num tempo em que frases como “segue o teu coração”, “faz o que te faz feliz” ou “vive o agora” parecem muito atrativas. Mas… será que são mesmo caminhos para a verdadeira felicidade? O hedonismo coloca o prazer pessoal como o bem supremo da vida. Isso pode levar-nos a um ciclo sem fim: mais consumo, mais distrações, mais relacionamentos descartáveis, mais fugas à dor. Mas, tal como beber água do mar, quanto mais procuramos esse prazer momentâneo, mais sede sentimos. A verdade é que o coração humano nunca se sacia apenas com prazeres passageiros. Fomos criadas para algo maior: para viver em relacionamento com Deus. Quando Ele é o centro da nossa vida, encontramos contentamento, paz e propósito. Não é viver anestesiadas da dor, mas caminhar seguras, confiantes de que não estamos sozinhas — mesmo nos vales mais sombrios. Lembra-te: a tua vida tem valor muito além do “eu mereço”. Existe plenitude em viver com propósito, em dar e não apenas em receber. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Uma boa gestão.
Gerir o dinheiro não precisa de ser um peso cheio de números e tabelas. Na verdade, boa gestão financeira é tomar decisões intencionais que protegem o presente, preparam o futuro e permitem viver com propósito. Algumas práticas simples podem fazer toda a diferença: - Define 3 prioridades mensais. - Faz um “diário de despesas” durante uma semana. - Cria um orçamento prático (50% necessidades, 30% objetivos, 20% lazer). - Mantém um fundo de emergência. - Reavalia subscrições e custos fixos. - Aprende a diferença entre poupar e investir. - Procura sempre crescer em literacia financeira. A Bíblia lembra-nos: “Quem é fiel no pouco, é fiel no muito” (Lc 16:10). Isso aplica-se também ao dinheiro que nos é confiado. A boa gestão não é sobre acumular, mas sobre viver com propósito, cuidar da família e ajudar os outros. Desafio para ti: escolhe uma destas ações e põe em prática nas próximas duas semanas. Pequenas decisões constroem grandes mudanças! Boa gestão não é castigo — é liberdade para viver sem ansiedade e com esperança! Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal
ME - Compras por impulso - como controlar?
✨ Compras por impulso – como controlar? ✨ Já te aconteceu comprar algo sem realmente precisares… só para sentir alívio ou compensar uma emoção difícil? ???? Esse comportamento tem nome: oniomania – a compulsão por compras. O problema é que, depois da satisfação momentânea, vêm a culpa, a vergonha e até dívidas. A raiz não está no dinheiro em si, mas nas emoções não resolvidas como ansiedade, stress ou baixa autoestima. ???? O primeiro passo é identificar o que desperta esse impulso. ???? Depois, lembra-te: já não és refém das tuas emoções. Podes tomar decisões conscientes. ???? Se for difícil sozinha, procura apoio – uma amiga de confiança, um profissional ou alguém que te ajude a mudar o foco. E lembra-te: não estás sozinha nesta luta. ???? Deus conhece as tuas fraquezas e oferece-te amor, poder e domínio próprio (2Tm 1:7). Ele é capaz de preencher cada vazio sem deixar prejuízos, só benefícios. ???? Antes de comprares por impulso, faz uma pausa e pergunta: Estou a tentar suprir uma falta com algo material? Porque todo o segundo conta para escolheres um futuro mais leve e livre. ???? Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal